练习基本功是为了更好的
帮助舞者打开身体的各个关节
在舞蹈过程中有更大的活动空间
完成动作更准确，更到位
舞蹈基本功除了狭义的
压腿、下腰、踩跨等
还有肌肉的控制能力
舞台的表现力，动作的规范性等等
黄豆豆翻10个筋斗只花了8秒！
太猛了！
这就是扎实的基本功！
这是黄豆豆在生日那天，在练功房翻筋斗一段视频，10个筋斗只花了8秒！你们来感受下，什么叫无法阻挡的水平。
只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈
才能美得充满质感，美得打动人心
比如控制(控腿)
如果自身的训练能力达到了把腿抬得
很高很直，超过头部
并长时间地控制在保持的高度上
那就会唤起观众热烈的掌声
比如跳跃
“他像羚羊一样起跳，在空中短暂停留
再像雪花一样轻轻落下”
这是描写舞神尼金斯基的诗句
尼金斯基的舞蹈被形容为“空中的火焰”
他能迅速点燃观众的激情
比如旋转
著名的黑天鹅“32圈挥鞭转”
是芭蕾这顶世界艺术皇冠上最耀眼的明珠
她震撼人心的效果能令全场沸腾
掌声经久不息
因为她的训练效果超出了常人的承受范围
甚至很多专业演员都望尘莫及
如果基本功不扎实
控腿的时候摇摇晃晃
跳跃的时候像砸地
旋转的时候还没转几圈就东倒西歪、
甚至晕眩在舞台上
原本漂亮的舞姿变成了丑态
反而让观众倒足了胃口
舞蹈的美离不开扎实的基本功
可是舞蹈基本功到底是什么？
是压腿、下腰、压脚背吗？不是！
是技术技巧吗？也不是！
说简单点
“基本功”就是解决孩子“直”的问题
要学习舞蹈必须过这一关
舞蹈基本功包括素质训练、
形体训练、技巧训练
和舞姿训练四个部分
经过日常的柔韧性训练：
压腿、下腰、搬肩
使得孩子的腿更直，腰更灵活
肩膀打开不驼背。解决了这些
才能培养孩子的
节奏感、韵律感、美感
经过日积月累后
在潜移默化中产生舞者气质
站着美、坐着美、
一出手一抬脚都是美
而对基本功的要求高
并不是表现在“一个月内下叉”
“一个星期内下腰”等速成上
而是在把上把下的练习中
在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上
有没有练过基本功
一眼就看出来了
有的人跳起舞来软绵绵
有的人脚下不乱，动作干净
一招一式尽显舞者风范
差别就在于基本功
那些行走在舞蹈金字塔尖上的人
都是离不开最初的“基本功”训练
想在舞蹈专业领域有所成就
需要舞者的外在条件，内在的天分
不可或缺的认真勤奋
外加三分天注定的运气
专业的舞蹈老师
不会一味追求学习成品舞的量
而是注重舞蹈“基本功”的训练
把“地基”铸造牢固
培养孩子的审美认知，韧劲精神
舞者气质，这将令孩子受益终身！
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