手臂可以天天练吗手臂部位每天锻炼能受得住吗

2024/2/8 2:17:51发布27次查看

1、如果平时是低强度的锻炼身体，这是可以天天练的。这样有助于体内废物的代谢，消除疲劳，减压。
2、如果是为了锻炼局部肌肉，塑造形体，增肌健美，需要隔一天一锻炼，因为肌肉是在休息状态时生长的。这样如果天天练，有可能会损伤肌肉，肌肉没有生长的时间。还可以选择锻炼不同部位，每天进行交替的练习。

莱芜分类信息网，免费分类信息发布